哺乳期奶水不足吃什么好?

提供的答案:

你好,首先了解下泌乳原理,就是宝宝吮吸乳头来刺激妈妈乳房神经,信号传递到大脑后,制造的荷尔蒙又作用于乳房,刺激乳腺挤压分泌出乳汁。

一般宝宝每次吮吸的时间在30分钟以上,母体内的崔乳素会达到高峰,宝宝吸得多,乳汁分泌得就越多,也就是说,妈妈的乳房是制造厂,不是仓库,攒奶的方法无法增加奶量,宝宝才是最好的崔乳师,越吃越多。

吉利彩票哺乳次数少或者奶胀了才哺乳,就是容易回奶,每天保证喂10次以上。

吉利彩票乳汁少,不仅仅是需要营养,还有平时注意心情舒畅,还需要休息,精神不要有太多压力,心情郁结,也会造成奶水减少。也可以服用一些通络下奶的汤药,但是一定要在专业人事指导下用。

吉利彩票如果是气血不足引起的

红豆、大红枣、桂圆熬成汤,每天喝两抔,有助于补气血。

多吃全谷的食物,蔬菜、水果,多喝汤。

芝麻炒熟,加入盐少许,进食时作副食或炖汤,可快速增乳汁,吃得越多奶来得越快。

多吃一些前猪蹄花生汤、排骨汤、醪糟等各类催乳汤,促进乳汁分泌,也容易消化和吸收。

由网友 秦老师母婴育儿课堂 提供的答案:

容易发奶的食物

1、猪蹄炖花生

吉利彩票猪蹄是发奶的首选食物。它富含丰富的胶原蛋白,最好不要加盐。

2、黄花菜瘦肉汤

黄花菜也是发奶的不二之选,可以治产妇奶水不足,肾虚等症状。

3、鲫鱼汤

吉利彩票这个做好很简单,只要清炖就可以,每天喝3碗,保证奶水充足。

4、木瓜

吉利彩票木瓜里富含木瓜素,能分解蛋白质促进人体吸收养分,促进乳汁分泌。

5、黑芝麻

吉利彩票黑芝麻富含蛋白质和维生素,可以促进红细胞生长,有滋补肝肾、通乳功效。

6、丝瓜

丝瓜其实是一种中药材,具有疏通经络、凉血解毒的功效,乳汁分泌不畅时,都会用丝瓜放在高汤里面炖煮,可以起到催乳和开胃化痰的作用,注意一定高汤炖,单纯的丝瓜煨汤是达不到催奶的效果。

由网友 百诺恩琦琦妈育儿 提供的答案:

吉利彩票放松心情,保持心情愉悦,多吃补气血的,可以给你一个食谱

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你好-_-!哺乳期奶水不足,吃什么可以有奶呢?谢谢

吉利彩票答:你好:哺乳期奶水很少,需要加强营养,注意休息,保持心情舒畅,多喝鸡汤,鱼汤等有营养的食物.采取正常的喂奶方法,吸空一侧乳房,再让孩子吸另一侧乳房 建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.

你好-_-!哺乳期奶水不足,吃什么可以有奶呢?谢谢

哺乳期妇女宝宝奶水不够吃怎么办

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答:乳汁的产生是大脑皮层支配下受神经-内分泌调节的结果,宝宝吮吸乳房,将信号传给妈妈的大脑,大脑促进催乳素分泌,促使乳腺挤压分泌出乳汁。当乳汁供应超过宝宝需求时,也就是涨奶了,妈妈的身体就传递给大脑信号,告诉大脑宝宝不需要那么多乳汁...

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答:多吃些营养丰富的食物,像黄豆猪蹄汤,鲜鱼汤,花生排骨汤等,都含有丰富的水溶性营养成份,可以帮助下奶的,但注意喝的肉汤不要过浓过油腻了 避免吃容易回奶的食物,含麦芽的食品,大小麦,韭菜,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品,咖啡、巧克力之...

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答:你可以根据实际情况进行选择。 1、加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。 2、避免服药。哺乳期内,有些药物和食物会影响乳汁的分...

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答:别小看母乳。母乳中已经被人类发现的一千多种营养成分里尚有40