如何正确的给宝宝添加果汁?

提供的答案:

不知你的宝宝多大,如果是不到1岁,那么不建议喝果汁,如果1岁以上,也要严格限制喝果汁的量。家长可能认为果汁是健康的,但它可能含有更多糖分和热量,并不适宜替代新鲜水果。

1岁以下不建议喝果汁

美国儿科学会(The American Academy of Pediatrics)2017年5月底的时候,在《儿科》(Pediatrics)期刊发表报告说,除非医生建议,否则父母不要给不足1岁的婴儿喝果汁。

此前,美国儿科学会一直建议不要给6个月以下的婴儿喝果汁。但鉴于越来越多的证据显示饮用果汁可能会引发儿童肥胖和龋齿,该组织决定把不喝果汁的年龄建议从6个月提高至1岁。

指南共同作者、加利福尼亚大学旧金山分校儿科学教授梅尔文·海曼在一份声明中说,“年龄稍大的孩子可以喝适量果汁,但1岁以下儿童绝对没有必要喝果汁。”

不同年龄喝果汁的量

对于不同年龄段儿童喝果汁的上限,美国儿科学会也给出了推荐标准:

1-3岁儿童每天喝果汁不超过4盎司(约120毫升);

4-6岁儿童每天喝果汁不超过4-6盎司(约120-180毫升);

吉利彩票6-18岁青少年每天喝果汁不超过8盎司(约320毫升)。

吉利彩票把饮用量明确化,可以避免家长给孩子过量的果汁喝。果汁含糖量高,营养素单一,如果喝进大量果汁,会影响到宝宝其他食物的进食量,长期这样喝,会造成营养不良。

把果汁替换为水果

虽然美国儿科学会不建议喝果汁,但没说不让吃水果。所以在宝宝6个月大,吃过米粉、土豆泥等食物后,可以尝试加果泥给宝宝,把苹果从中间切开,用勺子刮果泥给宝宝吃,香蕉也可以刮,或是放在小碗中,用勺子压成泥,给宝宝吃。西瓜、草莓也是不错的水果。一些过于硬的水果,可等宝宝更大些食用。

吉利彩票 提示:吃水果,对于宝宝好处更多。完整水果中的营养比果汁更丰富,能有更多的膳食纤维、钙、镁等。此外牙齿是用进废退的,常用牙齿啃咬水果,咀嚼水果,可以起到锻炼牙齿的作用,促进牙齿萌出,萌出的牙齿长得更整齐,而且有些水果也有洁净牙齿的作用,比如梨、苹果。

儿科医生鲍秀兰

吉利彩票北京协和医院儿科主任医师,中国协和医科大学儿科教授,中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。

由网友 家庭医生杂志 提供的答案:

宝宝这样喝果汁:

1岁以下,禁止饮用。

吉利彩票1~3岁,不超过120毫升;

吉利彩票4~6岁,120~180毫升;

7~18岁,不超过240毫升。

吉利彩票这里说的“果汁”,指100%纯果汁,没有添加防腐剂、甜味剂、香精等添加剂。

至于“果汁饮料”,就是那些加了添加剂、果汁含量低的,会增加孩子的胃肠和肾脏负担,就更不建议喝了。

避免这样喝果汁:

×睡前喝果汁——容易导致龋齿。

×饭前喝果汁——孩子喝果汁后,会有饱腹感,使饭量下降。

×用奶瓶、吸管杯、鸭嘴杯喝果汁——会使孩子的牙齿与果汁长时间接触,引起龋齿;还容易使孩子养成整天抱着杯子 喝果汁的习惯,导致果汁摄入过量。

×腹泻时喝果汁——果汁的钠含量较低,腹泻时饮用,可能引起低钠血症,并加重腹泻。

吉利彩票 × 喝市售的鲜榨果汁——这类果汁往往没有经过高温杀菌,可能存在大肠杆菌、沙门氏菌等病原体。(12)

由网友 儿科医生孔令凯 提供的答案:

其实正确的给宝宝添加果汁的方法就是,不添加果汁。

由网友 小坏蛋搞怪卖萌 提供的答案:

“小坏蛋搞怪卖萌”头条号一直致力于为广大朋友提供备孕,孕期,育儿等方面的知识及解答,欢迎各位头友们,点击右上角关注作者!

吉利彩票如果宝宝在1岁以下,联系你不要给他喝果汁的,一岁以上话,喝也要适量的!

吉利彩票果汁成分单一,而且不是纯天然的,如果要喝果汁话,建议你买个榨汁机。自己给宝宝鲜榨一点给他喝的,别让他喝买的成品,里面添加的添加剂太多的!

吉利彩票建议在宝宝能吃水果后,以吃果泥为主,这样不仅能满足他的营养,同时可以锻炼她的牙齿的,有利于牙齿的成长的!

吉利彩票希望能对你有用的,谢谢!

由网友 用户70934451550 提供的答案:

果汁含糖分多,太多的糖分可能会影响孩子的健康,引发肥胖。果汁里没有纤维素,对便秘的孩子没有好处。如果你们的孩子在一岁以上,喝果汁也要适量!果汁的成分比较单一,大多添加了添加剂,最好自己榨一点给孩子喝!

吉利彩票希望我的意见对大家有用。??

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